Kako se naspavati u avionu?

Osnivačica FaceGym-a, Inge Theron, započela je svoj brend za ljepotu s pozicijom u londonskom robnoj kući Selfridges 2014. godine. Prošle godine otvorila je svoj prvi studio u Sidney, nakon širenja u Francuskoj, Los Angelesu, New Yorku i diljem Velike Britanije.

Proizvode za njegu kože, alate i metode ove kompanije koriste poznate osobe poput Nicole Kidman kako bi se pripremile za crveni tepih pred Oscare. Tom Holland, glumac iz filma Spider-Man, objavio je video snimku kako koristi uređaj za elektrostimulaciju FaceGym Pro vrijedan 575 funti tijekom promocije svoje serije The Crowded Room na Apple TV+ prošlog ljeta.

Theron, koja je porijeklom iz Južne Afrike i sada živi u Londonu sa suprugom i dvije kćeri, prelazi preko 160 tisuća kilometara godišnje putujući dugim letovima do Azije, Bliskog istoka i SAD-a, gdje dizajnira wellness prostore u Japanu, Kataru i Miamiju; također putuje svaki tjedan u Milano, gdje se nalaze mnogi dizajneri proizvoda i materijala za njene spa centre.

Njena avio-kompanija po izboru je Emirates. "Usluga je bez premca", kaže, primjetivši prostrane apartmane u prvoj klasi i luksuzne salone. Ranije je uglavnom letjela britanskim avioprijevoznikom British Airways, ali je primijetila da se usluga ove britanske avio-kompanije pogoršala u posljednjih nekoliko godina.

Evo njezinih savjeta za putovanje.

Ako sjedite pored prozora, ne zaboravite SPF

Moj zaista veliki savjet za kožu u avionu je da morate nanositi kremu sa zaštitnim faktorom, posebno ako sjedite pored prozora. Nije se lako sjetiti nanošenja SPF-a tijekom leta, ali apsolutno morate, jer prozori aviona vas ne štite od sunčeve svjetlosti. Možete dobiti oštećenje od sunca tijekom leta.

Trik za spavanje u avionu je odabir pravih proizvoda

Volim malo popiti u avionu, iako znam da nije preporučljivo, ali pronašla sam način da ublažim svoje loše navike, i to činim sa ZBiotics, probiotikom koji uzimam prije pijenja, a koji bi trebalo suzbiti mamurluk. Također putujem s vlastitom maskom za lice brenda Z Lab i s čepićima za uši Calmor za potpuni mir i tišinu, jer sam jedna od onih kojima je potrebna potpuna tama i tišina za spavanje.

Od nedavno koristim uređaj za smirivanje pod nazivom Sensate kako bih lakše zaspala. On emitira male zvučne valove i vibrira na način koji umiruje vaš živčani sustav. Također, uzimam miligram melatonina u čokoladnom obliku od brenda Good Day, i to mi je kao poslastica. To su moja tajna oružja; sada mi treba samo 10 minuta da zaspem nakon što avion poleti.

A za borbu protiv jet lega, pratite savjet neurobiologa

Kada sam u avionu, jedem i spavam kao da sam već na svom odredištu. Ali smatram da su mi jutarnje rutine jednako važne kada se privikavam na novu vremensku zonu. Prva stvar koju radim kada se probudim ujutro je otvaranje prozora i gledanje prirodne svjetlosti.

Ja sam obožavatelj Andrew Hubermana pa pratim njegove neurobiološke protokole. On kaže da je način na koji se budite ujutro način na koji ćete ići spavati noću. Dakle, ako se probudite kasno, recimo u 10 ili 11 sati, i prvi put pogledate sunčevu svjetlost, to će imati ogroman utjecaj na to kada želite ići na spavanje. Dakle, izloženost svjetlosti kao prva stvar ujutro postavlja temelj za zaista kvalitetan san noću i pomaže vam da ostanete budni tijekom dana.

Ako šaljete prtljagu umjesto da je 'checkirate' na aerodromu, budite oprezni što pakirate

Prošlog ljeta sam poslala prtljagu unaprijed za Hampstons preko FedEx-a (iz Europe), jer volim putovati sa samo jednim koferom, ali ne želim biti ograničena u onome što mogu ponijeti. Ali zbog svih vitamina i sličnih proizvoda koje sada isprobavam, moj kofer je zapeo na carini dva tjedna. Tako da sam kada sam stigla u New York, morala sam posuditi haljine od prijateljica i kupiti sve novo.

Slanje prtljage na odredište unaprijed zvuči pametno, ali pobrinite se da je to samo odjeća koju pakirate. Ne stavljajte u prtljagu nikakve nove tablete ili injekcije peptida, pogotovo ako idete u Ameriku.

Najbolji hotel na svijetu je Claridge's u Londonu

Nije samo zato što sam tamo radila u spa centru, već svaki put kada sam boravila u Claridge's-u, bila sam impresionirana pažljivošću i razinom usluge koju su usavršili tijekom 200 godina. Bila sam tamo za Božić, i dekorirali su dječje sobe disco svjetlima i organizirali lov na blago po sobama sa skrivenim čokoladama.

Claridge’s Hotel. Izvor: Bloomberg Mercury

Način na koji kreiraju i personaliziraju iskustvo za goste je nevjerojatan. Oni će zapravo proći kroz vaš Instagram, vidjeti što vaša djeca rade, vidjeti koje nogometne timove vole, i onda će vas u spavaćoj sobi čekati dres od tog tima. To je ta razina pažnje prema detaljima koja čini ovaj hotel tako posebnim.

Trik za noćna svjetla koja ometaju san

Prije nego što sam nabavila svoje naočale za spavanje, crvena svjetla u hotelskim sobama su bila toliki problem da sam morala putovati s dječjim flasterima. Trošila bih 3000 dolara po noći na sobu i trčala okolo s flasterima, lijepila ih na stvari kako bih blokirala svjetla TV-a i drugih uređaja.

Ponekad hoteli misle da su vrlo pametni nudeći vam sjajan iPad, ali način na koji svijetle može biti problem kada pokušavate spavati. Bila sam u hotelu Equinox u New Yorku, koji treba biti hotel za dugovječnost, njihov novi sistem treba vam olakšati život - s jednim dodirom na iPad-u dobijete sve što želite, ali on emitira svjetlo noću. Dakle, imate roletne koje potpuno zatvaraju svjetlost, ali svjetlo koje dolazi iznutra postaje problem.

Na sljedećem putovanju u Italiju, idite u Umbriju umjesto u Toskanu

Ljudi zovu Umbriju siromašnom rođakinjom Toskane, ali nesrazmjerno je izvan radara za mnoge putnike. Tu su nevjerojatna mala sela koja proizvode divne ručno izrađene proizvode poput keramičkih posuda i kožnih proizvoda od ljudi koji opskrbljuju velike brendove poput Donne Karan, da ne spominjemo trgovinu Brunello Cucinelli u Solomeu. Tu su divne biciklističke i pješačke staze, i ako volite tjesteninu s mesom s ukusnim punokrvnim crvenim Sagrantinom, nema boljeg mjesta od Montefalca.

Obavezno idite u rano ljeto kada svako selo ima svoj lokalni festival sagra posvećen hrani. I ne zaboravite istražiti srednjovjekovno selo Todi dok ste tamo.

Za obiteljsko putovanje, ništa ne može zamijeniti dobar dječji klub

Volim hotel koji nudi stvarno dobro osmišljen dječji program za zabavu. To je moje trenutno opredjeljenje prilikom rezervacije. Potrošila bih bogatstvo ako su moja djeca sretna, pa me prilično iznenađuje činjenica da mnogi hoteli ne ulažu više energije u dječje klubove. Brend Four Seasons to radi prilično dobro, kao i Jumeirah na Bliskom istoku.

Jumeirah Mina A'Salam u Dubaiju to je dovela do savršenstva. Imaju više dječjih klubova i pune rasporede programa sa stvarima poput projekcija filmova na otvorenom, vodenih sportova i privremenih tetovaža od kane. Obitelj je na prvom mjestu na Bliskom istoku, zbog čega se Dubai uspio uvrstiti na našu listu godišnjih odmora, jer moja djeca smatraju da je to najbolje mjesto na svijetu. Misle da je bolje čak i od Disneylanda.