Zaboravite na proteinske čokoladice, novi trend na društvenim mrežama je - majčino mlijeko

Dobro ste pročitali – na društvenim mrežama najnoviji trend među sportašima diljem svijeta je konzumacija majčina mlijeka. Iako nije riječ o novom otkriću (već desetljećima s vremena na vrijeme u medijima ispliva sličan fenomen), jasno je da se ipak radi o pojavi koja može izazvati više štete nego koristi, sudeći prema mišljenju stručnjaka za Bloomberg Adriju.

Zaboravite na proteinske pudinge i shakeove, mesne odreske i jaja za doručak. Na stolu se već neko vrijeme pojavljuje ništa drugo doli – majčino mlijeko, i to ne u smislu hrane za bebe. U jednom članku starom više od 10 godina spominje se kako su bodybuilderi bili krajnje oduševljeni idejom upotrebe tog mlijeka.

"Nije uobičajeno, ali poznajem ljude koji su to radili. Svakako se o tome dosta priča na forumima o bodybuildingu na internetu", rekao je Brett Schoenfeld, bivši natjecateljski bodybuilder i docent na CUNY Lehman Collegeu u New Yorku za ABC News.

U drugom članku navodi se slična priča. "Mislim da je ideja iza konzumacije majčina mlijeka za rast mišića ta što je nevjerojatno bogato kalorijama i hranjivim tvarima", rekao je Brian St. Pierre, sportski dijetetičar iz Precision Nutritiona, za Men's Health US. "Majčino mlijeko namijenjeno je bržem razvoju bebe, pa možda ljudi misle da će se sličan učinak dogoditi i odraslima".

Da ne govorimo o tome kako se, prema objavi MetroUK na TikToku, navodi da žene diljem SAD-a imaju "dodatni posao prodajući majčino mlijeko bodybuilderima". "Rađanje djeteta je skupo, posebno u SAD-u, pa je ovo dodatni izvor prihoda", navodi se.

Ipak, iza tog trenda možda se krije dublji problem i rizik za zdravlje. U jednoj studiji otkriveno je da je nevjerojatnih 89 posto majčina mlijeka kupljenog putem interneta stiglo na temperaturi višoj od preporučene za zamrzavanje, što je potencijalno povećalo rizik od kontaminacije, navodi ABC News. Druga studija, dodaje se, potvrdila je tu zabrinutost kada je otkriveno da su uzorci mlijeka s interneta sadržavali visok broj kolonija bakterije stafilokoka.

Depositphotos

'Nema znanstvenih dokaza o prednostima majčina mlijeka za odrasle'

U skladu s tim, nutricionistica iz Srbije Milka Raičević u izjavi za Bloomberg Adriju tvrdi kako je do sada javnosti poznat svega jedan slučaj u Srbiji da odrasla osoba konzumira majčino mlijeko. Međutim, objašnjava da nije riječ o sportašu, odnosno o nekome tko ga pije zbog treninga.

"O utjecaju majčina mlijeka na odrasle nema mnogo studija, ali jasno je kome je to mlijeko namijenjeno. Što se odraslih tiče, uzimanje majčina mlijeka je na vlastitu odgovornost jer ne znate ni je li zdravo i sigurno za konzumaciju. Naime, većina bolesti prenosi se i putem dojenja."

Drugo, kaže, mlijeko (kao i svi mliječni proizvodi) treba biti ispitano i mora se znati odakle dolazi.

"Majčino mlijeko doista ne bi trebalo piti, a odrasli to rade zato što sadrži kazein koji omogućuje brzi oporavak. Pod tim izgovorom odrasli zapravo uzimaju to mlijeko kako bi im se mišići brže oporavili. To, opet, nema nikakav znanstveni dokaz", objašnjava ona za Bloomberg Adriju.

Koliko kalorija i proteina ima majčino mlijeko

Inače, zanimljivo je da, prema Men's Health US-u, kalorijske prednosti majčinog mlijeka variraju od majke do majke, i ovise o njihovom načinu života.

Depositphotos

Drugim riječima, ono je dobro samo onoliko koliko su dobra prehrana i opće zdravlje osobe koja ga proizvodi. Kada su istraživači analizirali više od 20 studija o sastavu majčina mlijeka, otkrili su da 100 mililitara sadrži:

Sve u svemu, svi stručnjaci upozoravaju isto - možda će vas konzumacija majčina mlijeka više koštati nego što će ubrzati oporavak mišića.